Czy fruktoza jest gorsza od innych cukrów?

Czy fruktoza jest gorsza od innych cukrów?

Wiedza na temat negatywnego wpływu fruktozy na odchudzanie jest powszechna. Jednak nowe badanie sugeruje, że największym czynnikiem wpływającym na naszą wagę jest ogólna liczba kalorii, a nie ich źródło. Fruktoza pod naturalną postacią występuje głównie w owocach, za to syrop fruktozowo-glukozowy co jak sama nazwa wskazuje składa się w połowie z fruktozy […]

Czytaj dalej

Photo by Tobyotter

Jak schudnąć 10 kg

Wiele osób cierpiących na nadwagę, męczy się z tym problemem latami. Za każdym razem kiedy tylko uda im się widocznie schudnąć, wracają z powrotem do starej wagi. Aby nie skończyć jak większość i uzyskać wymarzoną wagę, która będzie utrzymywała się na tym samym poziomie przez wiele lat, musisz odchudzać się stopniowo. […]

Czytaj dalej

5 niezwykle prostych sposobów, żeby schudnąć na lato

5 niezwykle prostych sposobów, żeby schudnąć na lato

Lato zbliża się wielkimi krokami. Cieplejsze dni oznaczają skąpe ubrania, które sporo odkrywają.  Jeżeli po zimowym okresie Twoja waga wskazuje o kilka kilogramów za dużo to zapewniam Cię, że nie jesteś jedyną osobą na tym świecie która ma ten problem. Nigdy nie jest zbyt późno, żeby wziąć się do pracy […]

Czytaj dalej

Jak schudnąć z brzucha raz na zawsze

Jak schudnąć z brzucha raz na zawsze

Coraz więcej ludzi w obecnych czasach cierpi z powodu dużego i odstającego brzucha. Istnieje kilka powodów motywujących chęć schudnięcia z brzucha, wśród nich są nie tylko te estetyczne, ale często i zdrowotne. Zapewne zgodzisz się ze mną, jeśli tylko kiedykolwiek próbowałeś schudnąć, że brzuch jak na złość jest ostatnim miejscem […]

Czytaj dalej

7 skutecznych ćwiczeń na uda i inne mięśnie nóg

7 skutecznych ćwiczeń na uda i inne mięśnie nóg

Zgrabne i pięknie ukształtowane nogi, to marzenie wielu kobiet. Problem nadmiernie odkładającej się tkanki tłuszczowej akurat w tych partiach ciała jest spowodowany genami. Tak jak u mężczyzn pierwszym miejscem na którym odkłada się tłuszcz jest brzuch, tak u kobiet są uda i biodra. Pamiętaj jednak, żeby osiągnąć naprawdę dobre rezultaty […]

Czytaj dalej

Jak przyspieszyć metabolizm

Jak przyspieszyć metabolizm

Być może znasz kogoś kto pochłania ogromne ilości fast-foodów, słodyczy i innych super kalorycznych rzeczy, a mimo to nie przybiera na wadze. Jak to jest, że niektórzy ciągle borykają się z nadwagą pomimo, że trzymają ścisłe diety, liczą kalorie i unikają tuczących produktów? Za wszystko odpowiedzialny jest metabolizm, jeżeli jest […]

Czytaj dalej